Belastbarkeit nach Verletzungen und längeren Trainingspausen wieder aufbauen
Nach einer Verletzung, Operation oder längeren körperlichen Pause ist der Übergang zurück zu stärkerer Belastung nicht immer mit einem gewöhnlichen Trainingsplan vergleichbar. Beweglichkeit, Kraft und Koordination können sich verändert haben, während einzelne Bewegungen noch nicht in vollem Umfang möglich sind. Für den Trainingsaufbau ist deshalb … | mehr …